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Mobilidade, flexibilidade, core training & reabilitação

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Força, definição, hiit, queima calórica & alto rendimento

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195 Treinos da NATI, gravado na íntegra com Movimentação Livre, Condionamento Corporal, e Fortalecimento com Carga!

1ª Seção: Preparação

Preparação de Movimento RAIZ com Mobilidade & Flexibilidade Dinâmica para Soltar o Corpo e Reduzir Limiar de Leões

2ª Seção: Reduzir Medida

Condicionamento RAIZ com Peso do Corpo e Movimentação Livre para Secar e Queimar Gordura!

3ª Seção: Definição Muscular

Fortalecimento RAIZ com Peso Livre para definição e hipertrofia funcional sem depender de máquinas!

4ª Seção: Volta à Calma

Relaxamento, para reorganizar o corpo e ajudar na recuperação pós treino!

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150 Treinos com Peso Livre especializado em Definição Muscular e Hipertrofia Funcional

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Se tiver alguma dúvida, vamos esclarecer todas elas para você! Você terá acesso a uma comunidade exclusiva para os Alunos/Alunas matriculados no Programa!

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A Professora Nati Carvalho é formada em Educação Física pela FMU/SP em 2010.

O professor Ale Gaff é formado em Sports Science e Business Administration pelo Concordia University de Bronxville/NY e também é um CSCS – Certified Strength and Conditioning Speacialista pela Associação Americana de Strength and Conditioning, além de ter atuado como Consultor do Nike Training Global Department no Brasil de 2015 a 2017.

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