MANUAL do EXPERT FUNCIONAL!
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Guia com 77+ AULAS sobre programação + VIDEOTECA de Variações + BÔNUS!!
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O que você Aprenderá!
- Montar treinos sem depender de aparelhos e máquinas!
- Programar e periodizar treinos para 30/60/90/120 dias em apenas 7 dias!
- Selecionar os exercícios funcionais corretos para cada aluno e cada situação de treino
- Criar circuitos hiit específicos para queimar e reduzir medidas
- Crias super sets dinâmicos e criativos específicos para definição muscular e hipertrofia funcional
O que você Receberá HOJE!
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70+ vídeo aulas organizadas em 5 módulosGuia Online ideal para você ter seus primeiros programas prescritos na Planilha Editável em MENOS de 48h!
Aulas de periodização funcional
Um módulo inteiro desvendando os segredos da Periodização de Programas Funcionais de forma muito prática!
Planilhas de Treinamento Editáveis
Modelo de Planilha Mensal com Fórmulas para controle de cargas respeitando a progressão da periodização de forma individualizada
Video aulas de Auto liberação miofascial
A melhor estratégia auto suficiente de manutenção do tecido muscular para reduzir surgimento de lesões
Arsenal de Variações Criativas
A Videoteca com um Arsenal com CENTENAS de Variações de Exercícios e Treinos Prontos para Inovar a Sua Prescrição
Certificado de Conclusão
Ao concluir o treinamento online você receberá seu certificado de 32 horas atestando que está apto a dar aulas como especialista em criar treinos criativos e diversificados que entregam resultados incríveis!
Seus Mentores
Nati e Alexandre reúnem mais de 15 anos de experiência e conhecimento em um único programa, 100% online, com baixo investimento, acesso ilimitado e vitalício a todos os benefícios.
A Professora Nati Carvalho é formada em Educação Física pela FMU/SP em 2010.
O professor Ale Gaff é formado em Sports Science e Business Administration pelo Concordia University de Bronxville/NY e também é um CSCS – Certified Strength and Conditioning Speacialista pela Associação Americana de Strength and Conditioning, além de ter atuado como Consultor do Nike Training Global Department no Brasil de 2015 a 2017.
Os Módulos e Aulas do Manual!
*Incluso em todos os planos*
Módulo 1: Planos e Eixos
O mais essencial do treinamento funcional é a tri-dimensionalidade! Nesse módulo, você aprende sobre a funcionalidade dos planos e eixos dentro da organização dos programas que vai construir.
Módulo 2: Mobilidade e Core Training
A Teoria na prática para construir o aquecimento mais inteligente, que prepara para o treino e reduz o limiar de lesões
Módulo 3: Neuro-Musculação Funcional
Você aprenderá como categorizar e selecionar exercícios através dos Padrões de Movimentos Fundamentais para montar programas de fortalecimento neuromuscular
Módulo 4: Circuitos Funcionais HIIT
Você aprenderá como categorizar e selecionar exercícios através dos Padrões de Movimentos Secundários e Auxiliares para montar programas de Condicionamento Cardiovascular
Módulo 5: Periodização Funcional
Você terá uma iniciação em Programação Funcional Periodizada! Nesse módulo você poderá acompanhar o passo a passo da montagem de um modelo de Programação de Treinamento Funcional para os primeiros 30 dias.
A Videoteca com Arsenal
de Variações Criativas!
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Tenha acesso a Centenas de Variações de Exercícios e Treinos Prontos para Diversificar sua Prática,
Manter a Motivação em Alta e Acelerar a Conquista dos Resultados Desejados!
Variações de Mobilidade, Flexibilidade, Core training & Reabilitação
Aperte PLAY para conferir o vídeo
- Tornozelo: Mobilidade
- Joelho: Estabilidade Dinâmica
- Quadril: Mobilidade (vídeo acima)
- Lombar: Estabilidade Dinâmica
- Torácica: Mobilidade
- Escápulo Torácica: Estabilidade Dinâmica
- Glenoumeral: Mobilidade
- Cotovelo: Mobilidade
- Punho: Mobilidade
- Core Training & Flexibilidade: Mobistabilidade
Variações de Força, Potência, Definição, Queima & Alto rendimento
Aperte PLAY para conferir o vídeo
- Dominância de Joelho [Estática/Dinâmica]
- Dominância de Quadril [Bilateral/Unilateral]
- Empurrar [Horizontal/Vertical]
- Puxar [Horizontal/Vertical]
- Padrões Diagonais
- Kettlebell Training
- Core Training para Performance
- Padrões Integrados
- Potencia Membros Inferiores (vídeo acima)
- Potencia Membros Superiores
- Pliometria
- Coordenação
- Agilidade Multiplanar
- Velocidade & Aceleração
Os Bônus que
Receberá HOJE!
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Regeneração Neuromuscular na Prática
A Auto Liberação Miofascial, é o melhor recurso que existe para criar um ambiente autossuficiente e de profundo autoconhecimento para que você aprenda a cuidar melhor do seu próprio corpo.
Comunidade de Membros
Se tiver alguma dúvida, vamos esclarecer todas elas para você! Você terá acesso a uma comunidade exclusiva para os Alunos/Alunas matriculados no Programa!
Estudos de Caso Selecionados
10 Estudos de Caso, onde serão apresentadas Soluções Pontuais para Problemas que acontecem no seu dia a dia. Você participa do processo trazendo sugestões para construirmos o conteúdo.
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- BÔNUS 1: Aulas práticas de Auto liberação miofascial
- BÔNUS 2: 20 estudos de caso
- BÔNUS 3: Comunidade exclusiva para membros
- BÔNUS Extra: Planilha de treinamento periodizada
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Opinião dos Membros
sobre o Programa
Mais de 12.970 Profissionais Formados no Brasil e no Exterior!
DÚVIDAS COMUNS
Como acessar a plataforma a se tornar assinante?
Ao realizar a sua inscrição, via crédito, você receberá seu LOGIN e SENHA por email. Daí em diante basta realizar o primeiro acesso e alterar a sua senha!.
Se você realizar a sua inscrição via BOLETO, você irá esperar 3 dias úteis para receber o LOGIN e SENHA por email. Para acelerar o processo, você poderá entrar em contato conosco pelo whatsapp enviando o comprovante de pagamento.
Com o comprovante, poderemos adiantar seu acesso antes dos 3 dias de prazo, ok?
Por quanto tempo eu tenho acesso ao curso?
O Acesso VITALÍCIO te garante acesso para sempre! Com a sua SENHA, você acessa o conteúdo quando quiser. .
O Acesso ANUAL te garante acesso LIVRE pelo período de 12 meses. Ao final dos 12 meses voce pode renovar seu acesso ou MIGRAR para o Plano VITALÌCIO
Quais as opções de pagamento?
Você pode escolher fazer o pagamento por cartão de Crédito/Débito ou Boleto Bancário.
Por onde eu posso acessar o treinamento?
A plataforma é compatível com qualquer aparelho que tenha acesso a internet, celulares, computadores, notebooks e etc.
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